社団法人柔道整復師会
ランニング障害
過去に経験したランナーさんのケガで多いものを列挙してみました。あくまで一例ですので、その部分が痛いからすべてが当てはまる物では有りません。
ランニングにより引き起こされる痛みの原因として
・オーバーユーズ（使いすぎ）
・形態的な問題（骨格など）
・柔軟性の問題
・フォームの問題
・走路（走る場所）
・靴
様々な理由があります。
よって対処方法、処置方法も変わってきます。
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① 骨盤～股関節～大腿部前面 ② 膝周囲～下腿部前面 ③ 下退部下部～足首～趾先前面 ④ 骨盤～股関節～大腿部後面 ⑤ 膝周囲～下腿部後面 ⑥ 下退部下部～足首～趾先前面 |
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a：下前腸骨棘剥離骨折 ｂ：弾発股（Snapping Hip) 大転子部滑液包炎 C：股関節炎 ｄ：大腿四頭筋筋損傷（肉離れ） |
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a：腸脛靱帯炎（ランナー膝） 外側半月板損傷 ｂ：シンスプリント 頸骨疲労骨折 ｃ：大腿四頭筋筋損傷（肉離れ） 骨化性筋炎 ｄ：オスグッド症（Osgood-Schlatter disease） 膝蓋靱帯炎 棚障害 大腿膝蓋関節炎 |
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a：腓骨筋腱損傷および炎症 ｂ：頸骨疲労骨折 前頸骨筋炎 ｃ：中足骨疲労骨折 ｄ：母趾滑液包炎（Bunions) |
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a：梨状筋症候群 b：恥骨結合炎 ｃ：ハムストリング筋損傷（肉離れ） |
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a：半腱様筋、半膜様筋筋損傷 ｂ、ｃ：膝蓋筋、腓腹筋損傷 |
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a：踵部脂肪体炎、踵骨棘（骨の変形） ｂ：腓腹筋筋損傷、筋炎 ｃ：足底筋膜炎 |
